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Sierre-Zinal
Sierre
,
Svizzera
09. ago 2025
La corsa Sierre-Zinal si tiene ogni anno nel Vallese, in Svizzera. I suoi 31 km, da Sierre (585 m) a Zinal (1.685 m), offrono viste su cinque cime oltre i 4000 m. Il record è stato stabilito da Kilian Jornet nel 2024 (2:25:34) e il record femminile da Maude Mathys nel 2019 (2:49:20). Parte della Golden Trail World Series, è famosa per il percorso impegnativo e l’atmosfera festosa in agosto.
9
Läufer*innen da running.COACH
19.3
mi
Sierre-Zinal
19.3mi
7247ft
3606ft
19.3
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Sierre-Zinal Touristes
19.3mi
7247ft
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Sierre-Zinal - Finde dein perfektes Lauftempo 19.3 mi
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Berechnete Laufzeit
02:35:00
0
km
22
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4.33
min/km
1
km
102
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5.12
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83
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FAQ - Sierre-Zinal 19.3 mi
La Course des Cinq 4000
Sierre-Zinal wird am 09. ago 2025 durchgeführt
Sierre-Zinal findet in Sierre, Svizzera statt
Sierre-Zinal: Es gibt insgesamt 2 Strecken
Es gibt nur die 19.3 km für diese Veranstaltung.
Obwohl es keine allgemeingültige Regel für die minimale Vorbereitungszeit gibt, empfehlen wir mindestens 12 Wochen Training für ein Rennen wie Sierre-Zinal
Wenn du dich auf Sierre-Zinal vorbereiten möchtest, bietet running.COACH dynamische Trainingspläne, die auf die Anforderungen abgestimmt sind. Egal ob du auf Distanz, Geschwindigkeit oder Ausdauer trainierst, wir haben massgeschneiderte Pläne, die dir helfen, am Renntag dein volles Potenzial auszuschöpfen.
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Trainieren für 19.3 mi of Sierre-Zinal
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Was Läufer*innen über uns sagen?
Said López
running.COACH mi ha aiutato a pianificare tutta la mia stagione annuale. Mi piace la flessibilità con cui il piano di allenamento viene modificato quando un obiettivo annuale cambia. Sono molto soddisfatto del modo in cui pianifica la mia settimana, dell'accuratezza del ritmo e delle frequenze cardiache e della facilità d'uso dell'app. Trovo che il dashboard sia molto accurato e le statistiche mi aiutano a mantenere una chiara visione d'insieme settimana per settimana. Quest'anno il mio obiettivo è quello di raggiungere 800 punti ITRA in tre gare di ultras di montagna in Colombia e spero di riuscirci con l'aiuto di running.COACH.
Karin Stoop
Con il programma di allenamento di running.COACH, ho potuto realizzare l'obiettivo di una "maratona" entro un anno con un piano di allenamento vario e adattato alle mie prestazioni. È impressionante quanto questo programma di allenamento online sia fatto su misura per te. Il mio sogno di finire una maratona si è avverato. Le diverse unità di allenamento e gli evidenti progressi sono molto stimolanti.
Monika Cremosnik
Grazie al supporto della mia running.COACH Gold Coach, Stefanie Meyer, quest'anno è stato il mio anno del successo! Piani di allenamento intensivi e personalizzati e sempre le parole giuste e l'incoraggiamento adeguato mi hanno aiutato a realizzare i miei sogni. Ora sono un finisher nell'ultramaratona in Sudafrica, la Comrades Marathon.
Silvia Perez
Quando ho iniziato ad allenarmi con running.COACH, ho trovato difficile ridurre l'intensità di ogni sessione di allenamento. Ma ho continuato su questa strada perché credo nell’idea "meno è meglio". Con running.COACH non solo posso migliorare i miei tempi e raggiungere i miei obiettivi, ma mi sento anche forte e in ottima forma. Questo mi permette di finire una gara soddisfatta e continuare a fare quello che mi piace di più: CORRERE!
Angela Heller
"Quando ho ricominciato a correre dopo una lunga pausa, sapevo che volevo allenarmi in modo strutturato. Con la referenza 'Viktor Röthlin' la mia fiducia è cresciuta e ho comprato il mio primo abbonamento, un abbonamento d'argento. Ero entusiasta fin dall'inizio e la mia motivazione aumentava di allenamento in allenamento. Ho seguito le istruzioni molto precisamente e il risultato ottenuto per il mio grande obiettivo, la SwissAlpine K43, è stato di conseguenza perfetto!"
Christoph Friedli
"Grazie all'allenamento regolare con running.COACH sono riuscito a migliorare la mia performance su distanze di 10 km fino alla maratona, senza rischiare infortuni. Questi successi mi motivano a continuare a guardare sempre verso nuovi obiettivi".
Sierre-Zinal - Trete der Community von 9 running.COACH Mitglieder*innen bei, die am Event teilnehmen
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