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Tuscany Crossing
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Tuscany Crossing - Finde dein perfektes Lauftempo 33.6 mi
FAQ - Tuscany Crossing 33.6 mi
km 53 D+ 1550 mt tempo classificati entro 11 ore La 50 km partirà da Castiglione d'Orcia alle 5.30 dal Centro Eventi "Tuscany Crossing" e dopo aver attraversato i borghi di Castiglione d'Orcia e la Rocca di Tentennano (il vostro faro per tutta la gara)si attraversa Rocca d'Orcia e si scende ad attraversare il fiume Orcia in località Le Mulina per andare all'antica stazione termale Bagno Vignoni celebre per la sua vasca al centro del borgo, si sale alla Rocca di Vignoni Alto poi San Quirico d'Orcia paese ricco di storia posto sulla Via Francigena dove fu incoronato Imperatore del Sacro Impero Federico Barbarossa, si attraverseranno le terre rese famose dal film "Il gladiatore" con i suoi Campi Elisi e la chiesa della Madonna di Vitaleta, per raggiungere Pienza, La città ideale voluta da Papa Pio II oggi patrimonio UNESCO, ancora colline e si arriva a Monticchiello, paese ricco di storia e celebre ultimamente per il suo "Teatro Povero" dove recitano tutti gli abitanti del borgo, si scende lungo la Via Agogna dove si gode una vista a 360° della Valdorcia, si guada idi nuovo il Fiume Orcia e si arriva a Gallina dove ci sarà l'ultimo ristoro e si sale per arrivare al Podere Il Pozzo dove ci sarà la deviazione che vi porterà all'arrivo. Occorre calibrare bene le scorte idriche e alimentari i ristori sono collocati nei paesi a distanze irregolari, ricordiamo che la gara è in semi autosufficenza e la Valdorcia è terra di vento e di deserto e in questo percorso la valle è esposta al sole e a primavera può fare molto caldo.
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Was Läufer*innen über uns sagen?
Said López
running.COACH mi ha aiutato a pianificare tutta la mia stagione annuale. Mi piace la flessibilità con cui il piano di allenamento viene modificato quando un obiettivo annuale cambia. Sono molto soddisfatto del modo in cui pianifica la mia settimana, dell'accuratezza del ritmo e delle frequenze cardiache e della facilità d'uso dell'app. Trovo che il dashboard sia molto accurato e le statistiche mi aiutano a mantenere una chiara visione d'insieme settimana per settimana. Quest'anno il mio obiettivo è quello di raggiungere 800 punti ITRA in tre gare di ultras di montagna in Colombia e spero di riuscirci con l'aiuto di running.COACH.
Karin Stoop
Con il programma di allenamento di running.COACH, ho potuto realizzare l'obiettivo di una "maratona" entro un anno con un piano di allenamento vario e adattato alle mie prestazioni. È impressionante quanto questo programma di allenamento online sia fatto su misura per te. Il mio sogno di finire una maratona si è avverato. Le diverse unità di allenamento e gli evidenti progressi sono molto stimolanti.
Monika Cremosnik
Grazie al supporto della mia running.COACH Gold Coach, Stefanie Meyer, quest'anno è stato il mio anno del successo! Piani di allenamento intensivi e personalizzati e sempre le parole giuste e l'incoraggiamento adeguato mi hanno aiutato a realizzare i miei sogni. Ora sono un finisher nell'ultramaratona in Sudafrica, la Comrades Marathon.
Silvia Perez
Quando ho iniziato ad allenarmi con running.COACH, ho trovato difficile ridurre l'intensità di ogni sessione di allenamento. Ma ho continuato su questa strada perché credo nell’idea "meno è meglio". Con running.COACH non solo posso migliorare i miei tempi e raggiungere i miei obiettivi, ma mi sento anche forte e in ottima forma. Questo mi permette di finire una gara soddisfatta e continuare a fare quello che mi piace di più: CORRERE!
Angela Heller
"Quando ho ricominciato a correre dopo una lunga pausa, sapevo che volevo allenarmi in modo strutturato. Con la referenza 'Viktor Röthlin' la mia fiducia è cresciuta e ho comprato il mio primo abbonamento, un abbonamento d'argento. Ero entusiasta fin dall'inizio e la mia motivazione aumentava di allenamento in allenamento. Ho seguito le istruzioni molto precisamente e il risultato ottenuto per il mio grande obiettivo, la SwissAlpine K43, è stato di conseguenza perfetto!"
Christoph Friedli
"Grazie all'allenamento regolare con running.COACH sono riuscito a migliorare la mia performance su distanze di 10 km fino alla maratona, senza rischiare infortuni. Questi successi mi motivano a continuare a guardare sempre verso nuovi obiettivi".
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